投入齡活生活 – 齡活港 https://jcafc-port.hk/zh-hant/ Age-friendly Port Tue, 03 Oct 2023 08:21:25 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.2 https://jcafc-port.hk/wp-content/uploads/2021/12/cropped-favicon-32x32-1-32x32.png 投入齡活生活 – 齡活港 https://jcafc-port.hk/zh-hant/ 32 32 休閒活動 https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e4%bc%91%e9%96%92%e6%b4%bb%e5%8b%95/ Fri, 12 Nov 2021 13:16:15 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2416

短片介紹休閒活動予長者 (尤其居住於鄉郊的長者)，包括烹飪、遠足、單車郊遊等。
(由嶺南大學亞太老年學研究中心在「賽馬會齡活城市計劃 － 鄉郊樂『屯』『元』2」下製作) 

樂居小「煮」意：鮮奶燉蛋白&鮮奶燉蛋

樂居小「煮」意：杞子淮山香菇豬肉燒賣

樂居小「煮」意：簡易蔥油餅

樂居小「煮」意：蔬菜煎餅

樂居小「煮」意：四色素菜餃

樂居小「煮」意：冬日牛奶鍋

樂居小「煮」意：賀年番薯年糕

樂居小「煮」意：簡易豆腐花

樂居小「煮」意：聖誕小鹿朱古力蛋糕

輕鬆「齡」活行︰新手行山路線 – 屯門 藍地水塘＋彩虹欄杆

輕鬆「齡」活行︰錦田一日遊

輕鬆「齡」活行︰藝長者大召集 – 屯門河畔 + 兆禧運動場 + 屯門碼頭

輕鬆「齡」活行︰千島湖篇

單車樂其「鍾」︰單車防盜篇

]]> 培養興趣 立自己的耆趣天地 https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e5%9f%b9%e9%a4%8a%e8%88%88%e8%b6%a3-%e7%ab%8b%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e8%80%86%e8%b6%a3%e5%a4%a9%e5%9c%b0/ Fri, 12 Nov 2021 13:13:44 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2415

長者閒時可以積極培養各式各樣的新嗜好，耍太極、晨運、唱粵曲、電子競技（電競）、街頭演唱（busking）、自製手作等，亦可以繼續進修，展現多才多藝的一面。
(由網上平台CTgoodjobs在全港公眾教育計劃「賽馬會齡活城市計劃 – 新耆族」下製作)

]]> 時間銀行獎勵計劃推廣義工服務 https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e6%99%82%e9%96%93%e9%8a%80%e8%a1%8c%e7%8d%8e%e5%8b%b5%e8%a8%88%e5%8a%83%e6%8e%a8%e5%bb%a3%e7%be%a9%e5%b7%a5%e6%9c%8d%e5%8b%99/ Fri, 12 Nov 2021 13:12:05 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2414

義工將參與義工服務的時數儲蓄在「時間銀行」，當有需要時，可用時數換取所需服務。
（分別由網上平台《健康．旦》在「健康．旦 x 賽馬會齡活城市計劃」短片系列下製作，以及由香港大學秀圃老年研究中心在「賽馬會齡活城市計劃 – 耆健大使培訓計劃」下製作）

耆健大使和齡活大使義工培訓

耆健大使培訓與時間銀行獎勵計劃

]]> 以義工身份回饋社會 長者活出另一種意義 https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e4%bb%a5%e7%be%a9%e5%b7%a5%e8%ba%ab%e4%bb%bd%e5%9b%9e%e9%a5%8b%e7%a4%be%e6%9c%83-%e9%95%b7%e8%80%85%e6%b4%bb%e5%87%ba%e5%8f%a6%e4%b8%80%e7%a8%ae%e6%84%8f%e7%be%a9/ Fri, 12 Nov 2021 13:09:28 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2413

專訪參與不同義工服務的長者，分享如何退而不休，繼續貢獻社會，活出意義人生。
(由網上平台CTgoodjobs在全港公眾教育計劃「賽馬會齡活城市計劃 – 新耆族」下製作)

]]> 《齡活職場講座》（活動重溫）企業HR如何帶領潮流創耆?（2021年7月22日） https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e3%80%8a%e9%bd%a1%e6%b4%bb%e8%81%b7%e5%a0%b4%e8%ac%9b%e5%ba%a7%e3%80%8b%ef%bc%88%e6%b4%bb%e5%8b%95%e9%87%8d%e6%ba%ab%ef%bc%89%e4%bc%81%e6%a5%adhr%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%b8%b6%e9%a0%98%e6%bd%ae%e6%b5%81/ Fri, 12 Nov 2021 13:08:04 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2412

此講座邀請人力資源管理專家，以及「賽馬會齡活城巿『全城‧長者友善』計劃 2020」齡活就業大獎得主，探討如何建立一個長者及年齡友善的職場環境，鼓勵長者就業。
(由網上平台CTgoodjobs在全港公眾教育計劃「賽馬會齡活城市計劃 — 新耆族」下舉辦)

]]> 「齡活就業大獎」 https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e3%80%8c%e9%bd%a1%e6%b4%bb%e5%b0%b1%e6%a5%ad%e5%a4%a7%e7%8d%8e%e3%80%8d/ Fri, 12 Nov 2021 13:05:35 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2411

短片介紹賽馬會齡活城市「全城．長者友善」計劃2019、2020及2022中齡活就業大獎的得主。

賽馬會齡活城市「全城．長者友善」計劃2022 – 齡活就業大獎得主

賽馬會齡活城市「全城．長者友善」計劃2020 – 齡活就業大獎得主

賽馬會齡活城市「全城．長者友善」計劃2019 – 齡活設施大獎得主

]]> 長者就業與年齡友善工作環境 https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e9%95%b7%e8%80%85%e5%b0%b1%e6%a5%ad%e8%88%87%e5%b9%b4%e9%bd%a1%e5%8f%8b%e5%96%84%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e7%92%b0%e5%a2%83-2/ Fri, 12 Nov 2021 13:03:55 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2410

專訪中小企僱主、長者僱員及其同事，分享長者在職場的故事，以及退休後重投職場的貼士。同時，亦專訪舉辦不同地區計劃的機構，分享如何推動長者就業。
(由網上平台CTgoodjobs在全港公眾教育計劃「賽馬會齡活城市計劃 – 新耆族」下製作及由網上平台《健康．旦》在「健康．旦 x 賽馬會齡活城市計劃」短片系列下製作)

如何創耆職並達致多贏局面？

地區計劃推動長者就業

]]> 長者相關的健康課題 https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e9%95%b7%e8%80%85%e7%9b%b8%e9%97%9c%e7%9a%84%e5%81%a5%e5%ba%b7%e8%aa%b2%e9%a1%8c/ Fri, 12 Nov 2021 13:02:29 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2409

一系列的短片分享長者相關的健康課題資訊，包括肌少症、預防跌倒、認知障礙症、紓緩痛症、牙齒保健、眼睛保健、自我健康管理等。
(由網上平台《健康．旦》在「健康．旦 x 賽馬會齡活城市計劃」短片系列下製作)

肌少症

健康飲食

預防跌倒

認知障礙症

自我健康管理與三高

抑鬱症

心靈健康與靜觀

自我血壓管理

牙齒保健與軟餐

紓緩痛症

眼睛保健

聽力下降

]]> 健康湯水、穴位保健、家居園藝 https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%b9%af%e6%b0%b4%e3%80%81%e7%a9%b4%e4%bd%8d%e4%bf%9d%e5%81%a5%e3%80%81%e5%ae%b6%e5%b1%85%e5%9c%92%e8%97%9d/ Fri, 12 Nov 2021 12:58:59 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2408

這短片系列介紹健康湯水、穴位保健和家居園藝的資訊，希望令長者（尤其位於偏遠郊區的長者）保持健康生活模式，提升心理、社交和身體的健康。
(由嶺南大學亞太老年學研究中心在「賽馬會齡活城市計劃 － 鄉郊樂『屯』『元』2」下製作)

湯水食療及穴位保健治療：第一部分（湯水）

湯水食療及穴位保健治療：第二部分（湯水）

湯水食療及穴位保健治療：第三部分（穴位）

湯水食療及穴位保健治療：第四部分（穴位）

家居園藝活動：發豆芽

家居園藝活動：種蔥

家居園藝活動：自製環保酵素

]]> 健康飲食 https://jcafc-port.hk/zh-hant/afc-resource-hub/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%a3%b2%e9%a3%9f/ Fri, 12 Nov 2021 12:53:42 +0000 http://jcafc-port.hk/?post_type=afc_resource_hub&p=2407

短片由營養師介紹長者飲食營養資訊，如何強化骨質密度和肌肉、維持腦部健康、增強抵抗能力，亦分享適合長者的健康食譜。
(由香港中文大學賽馬會老年學研究所在「賽馬會齡活城市計劃 – 活力耆年計劃 2020」下製作)

容易腰酸背痛? 增強骨力菜式

雙腳成日無力? 增強肌肉菜式

唔想咁快腦退化? 預防腦退化菜式

年紀大抵抗力一定差? 增強抵抗力菜式

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